产后纯中药减肥茶 快速恢复产前身材

热门文章排行榜 >>2017-06-23 11:09来源:新疆时时彩
导语

生完孩子后每个新妈妈都希望能够快速恢复到产前身材,不少新妈妈还因为产后肥胖而患抑郁症,那么有什么方法可以快速减肥呢?

  新妈产后最强烈的愿望应该就是减肥了。说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐,还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!

产后喝什么茶可以减肥 产后减肥茶有哪些 产后喝茶可以减肥吗

  减肥也能是种享受! 转眼又到了喝茶的好季节,喝茶既可以陶冶情操,让你享受悠闲,又能够减肥瘦身,让你在不知不觉中就达到纤体的目的。在这里,我们介绍几种产后瘦身的花茶,赶快喝起来吧!

  产后减肥的原则

  1、观念正确。产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

  2、循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期,有些新妈咪为了保证效果,在1-2个月内盲目节食,或者过大的运动量,反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪,大多身体虚弱,在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。

  3、食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动,顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。

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  产后减肥茶有哪些

  山楂益母红茶

  材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

  做法:将山楂果和益母草洗干净后剥成小块,接着将红茶包用500CC的开水泡开,直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。

  陈皮乌梅普洱

  材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

  做法:茶包用500CC的开水泡开,茶水变成黄色后,加入洗干净的小块陈皮与乌梅,焖5-7分钟就好了。

  山楂陈皮决明子

  材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

  做法:全部洗干净剥成小块,加入500CC的热水泡开就可以了。

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  荷叶泽泻饮

  材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

  做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。

  决明子饮

  材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

  做法:决明子用小火炒到出现了香气就可以了,凉了后与其他的材料一起加入500CC的热水泡开就可以喝了。(参考网站:七丽时尚网)

(责任编辑:张小凤)

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