何洁瘦了又胖身材有点臃肿 双下巴明显

热门文章排行榜 >>2017-04-13 10:54来源:新疆时时彩
导语

何洁成功瘦下去后又胖了起来,身材有点臃肿的她双下巴尤其明显,那么双下巴怎么来减效果最好呢?

  四月不减肥,六月徒伤悲。马上又到了天气炎热露胳膊露腿的季节,想想以往夏天看到走在大街上的大长腿,所以小仙女们快运动起来吧!

何洁是怎么减肥的 何洁减肥的方法有哪些 何洁的双下巴怎么减

  说起减肥,妹妹觉得女明星们应该是最厉害的了,为了在镜头前呈现出自己最好的姿态,往往对自己特别狠。不过最近妹妹却发现,有这么几位可是发福的厉害啊。

  前段时间因为离婚等一系列事件上头条的何洁,最近也因为变瘦变美而得到很多人的关注。

  不过妹妹今天看到了几张何洁没有修过的照片,这何洁难道放飞自我又胖回去了?照片中的她双下巴很是明显。

  脸上肉肉的,腿也不是很细,还是希望何洁认真管理一下自己的身材啊~

  延伸阅读:双下巴形成的原因

  可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。

  这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿,从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。

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  锻炼下颚肌的练习:

  下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

  1、脸向上仰,嘟起嘴,保持这个动作3~5秒钟。

  2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。

  Point:

  进行三次1的动作,一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作,这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置,再慢慢做动作。

  锻炼广劲肌的练习:

  广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌,可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

  1、数3下,每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来,脸向上。脸要在同一水平线上,脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3~5秒钟。

  2、数3下,一边数,脸慢慢地恢复到正向前方。

  Point:

  弯曲着腰,猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的,一边拉背部肌肉一边做动作,这一点很重要。还有,抬起头的时候,下颚往上顶,可以有效的对下颚施加压力。1~2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。

  然后还是数3下,一边数这次脸一边慢慢转向左边,脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。

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  从日常生活入手,改善导致双下巴的恶习

  1、饮食(咀嚼食物的次数)

  有人说,由于现在吃的东西大多都是偏软的东西,因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少,所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

  2、姿势

  是不是很多人会长时间对着电脑,形成了驼背,下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛,所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

  3、DIY消除双下巴面膜

  材料:蜂蜜、牛奶、柠檬

  做法:选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

  4、搭配按摩帮你快速击退双下巴

  洗澡时,防松全身的肌肉和神经,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

(责任编辑:张小凤)

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