节瓜可以减肥吗 节瓜的热量

热门文章排行榜 >>2017-04-19 17:00来源:新疆时时彩
导语

节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,下面一起来看下节瓜的热量以及减肥功效。

  节瓜的热量以及减肥功效

  别名:毛瓜

  热量:15大卡(100克可食部分)

  分类:蔬果和菌藻

  评价:节瓜是冬瓜的一个变种,水分含量高,热量很低,推荐在减肥期间食用。

节瓜可以减肥吗 节瓜的热量高吗 节瓜的营养价值

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)15.00

  碳水化合物(克)2.20

  脂肪(克)0.10

  蛋白质(克)0.60

  纤维素(克)1.20

  维生素A(微克)一

  节瓜的营养价值

  节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热,相较于冬瓜的寒凉,很具“正气”。

  节瓜的吃法

  节瓜可以与猪腱一起炖汤食用,味道鲜美可口。

  切成块的节瓜可与咸蛋和瘦肉一起做汤食用,营养丰富。

  节瓜直接炖食,单独切成块炖食即可。

  节瓜可以用来煲汤解暑,一般切成3-4厘米的小段,放入水里大概煮15—20分钟就可以吃了,此外可以单独炒食。

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
热量
蔬菜类
节瓜
分享到:

相关文章推荐

水果蔬菜减肥热量排行榜

低热量的蔬菜水果有哪些

两性热门话题

避孕套是要越薄越好吗?

现在越来越多的避孕套都走向了超薄的系列,那么你知道避孕套是要越薄越好吗?

妻子性冷淡该离婚吗 怎么读懂女人性心理

男生纵欲过度会短命吗 看了才知道

纵欲过度的危害性很大,很多平时性爱不加克制的男性应该能明显感觉到身体的变化,悲观的时候甚至觉得自己活不了很长时间。那么,男生纵欲过度会短命吗?

避孕套的3个副作用 当心!男人爱爱后做这事会阳痿

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生