经常喝这种水不到两个月就能瘦下来

热门文章排行榜 >>2017-06-23 09:46来源:新疆时时彩
导语

生活条件越好,肥胖也就越来越困扰着人们,那么你知道有什么方法能让人快速瘦下来吗?下面跟着小编一起来看下。

  减肥一直是个热门的话题,特别是现在天气越来越热,很多女生都希望自己能更瘦一点,肥胖虽然不会真的毁了人的一生,但是确实是会影响一个人的交际往来,就算有的人表面再不介意自己的身材,心理也是会有点难受的,其实只要掌握好正确的减肥方法,你也可以跟别人一样瘦下来哦,下面跟着小编一起来看下。

喝什么可以减肥 减肥吃什么好 最适合减肥的食物有哪些

  薏米蜂蜜水

  薏米有很好的排毒祛湿功效,蜂蜜的热量很低,经常喝蜂蜜可以燃烧人体里面的糖分,还能改善肠道的蠕动功能,排除体内的毒素,这两种一起煮水喝有很好的减肥作用。

  材料:薏米80g,柠檬适量,蜂蜜适量。

  做法:1、首先将准备好的薏米清洗干净然后用清水浸泡4小时备用。2、取一个干净的小锅,然后在锅中加入适量的清水,放入薏米煮熟关火。3、等到薏米稍微冷却的时候加入蜂蜜和柠檬汁就可以了。

  蜂蜜和柠檬汁可以根据自己个人的口味来选择。这个方法对减肥效果很好,且不会危害身体健康,因此适合长期食用,但是每次食用的量不能太多。

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  生姜红茶

  生姜红茶对对于减肥来说很有效果,特别是对于寒性体质的胖子来说,绝对是减肥的佳品,生姜红茶子啊方便减肥的同时又能促进汗液的排除以及利尿的效果,对于提高新陈代谢和改善易胖体质都是不错的选择。

  生姜红茶的做法

  材料:红茶包一包、生姜片6片,蜂蜜适量。

  做法:将红茶包放入杯中,用90度以上的开始冲泡,然后放入生姜片一起。等到水温冷却后根据自己的胃口放入蜂蜜。

  生姜红茶每天的饮用量不能多,每天2杯到4杯,如果想要减肥的话,可以在早晨起来喝一杯,这样可以加快新陈代谢,促进脂肪燃烧。

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  魔芋水

  这个就比较简单了,而且很适合当做早餐来喝。首先将水煮开,然后放入适当的魔芋粉,等到沸腾后就关火,等到水边温了就可以根据自己的口感调入蜂蜜,然后就而已喝了。喝魔芋水的时候也可以准备些水果一起食用,口感更好。

  柠檬水

  这个可能大家都知道,柠檬含有很丰富的天然维生素C,有很好的美容功效,可是大家不知道,柠檬水也能让你减肥,且减肥效果还很好。

  那么柠檬水怎么喝减肥呢

  把柠檬表皮清洗干净,然后切成小片泡水,也可以把柠檬汁挤出来泡水。每天在办公室里准备一壶柠檬水,可以随时饮用。早上起床的时候,是胃最敏感的时候,这个时候可以先喝一杯温开水,然后再喝一杯柠檬水,诶一引起大肠的收缩,从而促进排便的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)  

(责任编辑:张小凤)

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